教室名 · 17日 7月 2022
最近よく眠れていますか？ 急に暑くなったり、涼しくなったりで体調管理が難しい夏です。 睡眠不足は熱中症や体調不良に繋がりますので、夏でもぐっすり眠っておきたいですね。 私は最近ござで眠るのがお気に入りです。 熱もこもりにくく、い草の香りに癒されます。 さて、７月は三角のポーズを行います。...
02日 6月 2022
最近体調はどうですか？ 私は疲れが出たのか、５月は少し体調を崩してしまいました。 今はもう元気です。 例年より寒い気がするので、身体を冷やさないように温かい飲み物を飲んだりしています。 ６月といえば梅雨ですね。 いつもからりとしている松本も、この時期ばかりは少し蒸します。...
28日 4月 2022
最近調子はどうですか？桜が咲いたと思ったら、もう葉桜で、季節の変化が本当に目まぐるしいですね。私は環境の変化の多い４月でしたが、あえてのがんばらない方針で、どうにか無事に乗り越えました。...
ヨガ用品 · 19日 3月 2022
ヨガグッズ販売はじめました！ご希望の方は講師まで。 ①ヨガマット ヨガワークス ６mm 初心者向けヨガマットで一番おすすめ。 ②ヨガの喜び 作者・沖 正弘 ポーズ、呼吸法、食事法、冥想法まで、ヨガの奥義をやさしくくわしく解説したヨ ガの教科書的な本。家で一人でヨガをする時は、この本をみながらやったことのあるポーズから取り組むのがオススメ！...
13日 1月 2022
講座名 基本ポーズを学ぶ 日にち 3/31 10:00~12:00 時間 ２時間 （うち１時間４５分基本ポーズ、残り15分でヤマ・ニヤマを読む。） 対象 初心者～経験者向け 内容...
ヨガ用品 · 04日 11月 2021
だんだんと寒くなってきましたね。 生徒様からの質問で、ヨガ用レッグウォーマーはどれにしたらよいか？というものがありましたのでお伝えします。 「ルーパ」のレッグウォーマーです。冬のレッスン時に足首が冷えて困る方におすすめです！ 初代のレッグウォーマーは5年ぐらい持ったと思いますので品質も良いです。...
