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講座名 |
基本ポーズを学ぶ |
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日にち |
3/31 10:00~12:00 |
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時間 |
２時間 （うち１時間４５分基本ポーズ、残り15分でヤマ・ニヤマを読む。） |
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対象 |
初心者～経験者向け |
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内容 |
通常のレッスンで必ず行う基本ポーズを学びます。教本を元に学ぶことにより、自己練習ができるようになり、ポーズへの理解を深めることができます。当教室に通う上で、ぜひともマスターしたいポーズです。（予約制） ________________________________________ （例）くつろぎのポーズ・猫のポーズ・前屈のポーズ・コブラのポーズ・釣り針のポーズ・片足立ちのポーズ・ねじりのポーズ・魚のポーズ・弓のポーズ・バッタのポーズ・中心力強化のポーズなど（P５６〜９１）
＜こんな風に教えます＞ 教本「ヨガの喜び」を読みながら、実際のポーズを行います。今回、難易度の高いポーズは省きます。
ヤマ・ニヤマ ヨガの心がまえ（P２３〜３１） |
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料金 |
¥2,160（教本をすでにお持ちの方は¥1,500） ※お釣りがないようお願いします |
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持ちもの |
通常レッスンの持ち物・筆記用具 |
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定員 |
東家４名・オンライン１０名 |
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場所 |
通常レッスンと同様 |
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駐車場 |
通常レッスンと同様 |
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予約方法 |
①お名前②参加会場③当日の連絡先④教本が必要・不要 上記内容を直接申し込むかメールで。（前日16時まで） yogaschool.sunrise@gmail.com |