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ヨガグッズ販売はじめました!ご希望の方は講師まで。
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初心者向けヨガマットで一番おすすめ。
②ヨガの喜び
作者・沖 正弘
ポーズ、呼吸法、食事法、冥想法まで、ヨガの奥義をやさしくくわしく解説したヨ ガの教科書的な本。家で一人でヨガをする時は、この本をみながらやったことのあるポーズから取り組むのがオススメ!
③ヨガレッグウォーマー
足首の冷えが気になる方へ。
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花粉症の時期に鼻の通りを良くし、ヨガの呼吸法をしやすくしてくれます。わかりやすい説明書付き。