松本市弓道場
初級（はじめての夜ヨガ）・中級の２クラス
| 講座名 | 心と体を整える はじめての夜ヨガ |
| 日時 | 毎週水曜日 19:00〜20:00 |
| 対象 | ヨガ初心者 |
| 説明 | 初心者歓迎！短時間でわかりやすく教えます。季節に合わせた週替わりのメニューですこやかに。呼吸を重視した内容でリラックス効果も◎ |
| 料金 | 800円 |
| 講座名 | 心と体を整える 夜ヨガ中級 |
| 日時 | 毎週木曜日 19:00〜20:45 |
| 対象 | ヨガ経験者 |
| 説明 | ヨガ経験者に向けてじっくり教えます。季節に合わせた週替わりのメニューで心身の不調を整えましょう。呼吸と共に動いてエンジョイヨガ！ |
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料金 |
1000円 |
| 場所 |
松本市弓道場 二階会議室 ※駐車場あり 〒390-0811 長野県松本市中央４丁目７－２８ Tel 0263-36-0834
松本市柔剣道場となりの、西側にある建物です。 |
| 定員 | １５名 |
| 持ち物 | 動きやすい格好・手ぬぐい・ヨガマット・飲み物 |
予約不要のクラスです。
開催に関しては、松本市弓道場にお問い合わせください。
※レンタルマットなし（バスタオルをお持ちください）
ゲストハウス東家
じっくり整える２時間クラス
| 講座名 |
すこやか沖ヨガ
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日にちと 内容 |
９月１６日（木）～ 呼吸を深く② ９月２２日（水）～腎機能を高める★祝日振替 ９月３０日（木）～ 9:30~11:30 |
| 対象 |
初心者～経験者 |
| 説明 |
一人ひとりのお悩みを聞いて、ゆったり進めるクラスです。季節に合わせた週替わりのメニューで心身の不調を整えましょう。少人数制なので初心者～経験者まで対応できます（予約制） |
| 料金 |
1500円（初回1000円） |
| 場所 |
ゲストハウス東家 ※展示による会場変更あり 〒390-0874 長野県松本市大手４丁目５－１ 駐車場 なし（近郊の駐車場をご利用ください） |
| 持ち物 |
動きやすい格好・手ぬぐい（フェイスタオルも可）・ヨガマット・飲み物 |
※レンタルマットあり・更衣室あり
🌞すこやか沖ヨガは１０月のみ会場を変更して行います🌞
日にち
10月7日(木)~ 頭痛予防と台風対策
10月14日(木)~ 膝の痛み予防
10月21日(木)~ お腹の冷えを予防する
10月29日(木)~ 内容未定
時間 10:00~12:00
場所
corvus（コルバス）２階
※あがたの森となり 松本市県3-2-1（10月のみ）
駐車場 あり（10月のみ）
予約方法 Mail 前日12時まで（10月のみ）