生徒様の声

レッスンを受けて感じた効果

1位…ストレス解消や気持ちが穏やかになったなどメンタル面の改善

2位…肩こり、冷え性、便秘などの身体的不調の改善

3位…姿勢が良くなった・体が柔らかくなった


レッスンの気に入ったところ

 無理なくレッスンをスタートすることができて、じんわり心と体がリラックスしていけます。汗だくだくのはげしい運動より、私には合っていると思います。(50代・女性) 

 

初めは別のヨガをしていたので、沖ヨガになれるのに時間がかかったけど、続けてみると同じポーズもあったり、効果もわかりやすくて良いです。ここに効くとか教えてくれるのでそれが良いですね。先生のヨガレッスンのペースが私と合っている気がします!(40代・女性)    


オンラインレッスンの感想

「気持ちが大きくなるようなひととき」

今回は、メインのポーズが太陽礼拝。その言葉は聞いたことがあって憧れていました。まずはじっくりと呼吸を整え、爬虫類のポーズや板のポーズなど色々なポーズがあって、無理なく誘導していただきました。ダイナミックな動きが気持ちよく、スムーズにできるようになったらいいな、と今後も楽しみです。一年を振り返ると、コロナで大変ではありましたが、おかげでこうしてオンラインで気軽にヨガを始めることができ、半年以上続けてこられてとても嬉しいです。今後もよろしくお願い致します。(60代・女性)

 

「生活に快い一区切りを与えてくれる時間」

ヨガは初めてです。ここ数年、極度の運動不足で倦怠感やカラダの強張りがあり、カラダを整えるために、妻と自宅で受講することにしました。準備運動から最後のリラクゼーションまで、途中に少しだけ難しいポーズも入り、無理なく飽きない構成。ポーズの目的や意味は、流れの中で伝えて下さいます。余計なトークはなく、ちょうどいいテンションとテンポ感でリードして下さるので、終始心地よく集中して行えました。翌日は、筋肉痛になるほどではありませんが、カラダを使った充足感が得られました。継続して受講したいと思います。有難うございました。(50代・男性)

※この内容は感想であり、効果を保証するものではありません。